はぴ☆らき☆ラボ　感情整理部

消極的な後悔と積極的な後悔

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回「後悔」について書きました。過去は捉われるものではなくて未来に活かすものであって後悔していることは未来の糧にするというようなことを書きました。過去に書いたこの記事にコメントをいただきましたありがとうございます(^-^) そのコメントには後悔していることを結構引き摺っていると書かれていました。折角コメントをいただきましたので少しそのことにも触

記憶と後悔　フラッシュバック

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) あなたは後悔していることはありますか？どこかで書いたかもしれないですがわたしは結構記憶力が良くてフラッシュバックともまた違うのかもですがそれに近いような追体験をすることがあります。あまりこういうのって良い経験ではなくてどちらかというと「しまったなぁ」とか「嫌だったなぁ」という思い出がよみがえります。因みにですが、フラッシュバックについて説明していき

自分は好きですか？

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) あなたは今の自分が好きですか？それとも嫌いですか？未来の自分はどうでしょう？わたしが今の仕事を始めるまでは日常生活って何にも変わらなくってぬるま湯に浸っている感じがして刺激が欲しくて何かしたくてでも何が欲しいのか何がしたいのかよくわかっていなくてモヤモヤしていました。まだ若かりし頃だったので退屈な毎日を過ごすことや今日と変わらない明日が来

「信用」と「信頼」の違いを解説する

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 突然なんですが「信用」と「信頼」。使い分けの難しい言葉ですよね。今回はその言葉の違いを解説していこうと思います。以前の記事では信用を貯金のように積み重ねていって周知することの大切さを書きました。信用は誠実な行動の積み重ねで作っていくことができます。一方で信頼はいかがでしょうか？もちろん信用の上にしか成り立たないのですが。あなたは、誰か

欲しいものと不安な気持ち

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 欲しいものと不安な気持ちは実は表裏一体です。この言葉を見てあなたはどう感じますか？別じゃない？って思いませんか？今からそのことについて書いていきますね。あなたが欲しいものは何ですか？こう聞かれてどう答えますか？例えばですが、素敵な宝石が欲しいです。車が欲しいです。家が欲しいです。家族が欲しいです。お金が欲しいです。名声が欲しいです。やりたいことが欲

劣等感の扱い方

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 被災された方々には、こころよりお見舞い申し上げます。今もなを予診が続いている状態で、現地の皆様は大変こころ細い思いをされていると思います。被害が明らかになるつれ、大変こころが痛みます。見のよじれる思いが致します。一刻も早く元の生活に戻れますようにお祈り申し上げます。わたしの知り合いの素敵な女性は、今もう80歳近いご年齢ですが、コンタクトレンズを使用されてい

「憎しみ」という感情を処理する

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) その昔のまだ若かりし頃は憎しみの感情を持て余すこともありました。小学校のころとかは誰かを憎むっていう感情があまりわからなかったですが、それでも信じてた友達に打ち明けた内緒話がいつの間にかクラス中に広まっているとか「今度の遠足で　一緒の班にしようね」って約束していたのに決める時になって入れてもらえずに約束した子は他の人と一緒の班になって締め出されてしまった

自分への評価

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) あなたは自分に点数をつけるとすると何点ですか？わたしは…、何点でしょうかね？満点が何点でもいいのですが、仮に100点だとしておきましょう。 100点満点中何点ですか？これってでも、色んな文脈があるから一概にはいえないと思います。例えば、家族の中では何点なのか。家族の中でも家族の中で与えられている役割例えばお父さんの役割とかお母さんの役割とか夫と

マイナスの引き寄せと未来の選択

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 小学校から高校までの人間関係の話を書いてきました。この記事以降、しばらくシリーズで UPしていますので、読んでいただけると嬉しいです。まぁ思い出すと恥ずかしい黒歴史もたくさんあります(笑) それに、いじめのことに特化して書いてるからなんかそればっかだったと思われているかもしれないですが、それなりに楽しくてホンワリした思い出はちゃんとありますよ。特に高校では

捨てることと生き方

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) わたしはかなり物を大切にする方で、なかなか捨てられません。捨てるときには結構な勇気を持って思い切らないと(笑) スマホを新しく買っても、箱が捨てられない。マンガ本を購入しても小説を購入しても帯が捨てられない。因みに帯は折りたたんで本に収納してあります。一度人に貸し出したマンガ本の帯をすべて捨てられて、激怒したことがあります(笑) 今思えば、大したことないん

わたしはどういう人なのかを、決めるのは誰か？

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回書いた「行動の基準を考える」もそうですが、わたしがどういう人かは、わたしが決めるのではないということを書いていこうと思います。実はわたしは独立開業するまでは時間を守ることが苦手でギリギリの行動をすることが多かったのです。約束の場所にたどり着くのは車で30分かかるとします。約束の時間は 13時だったとします。 12時半には出なければいけない。でも、ハ

未来は決まっているのか？

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 先日上げた記事で、「振舞い方」について書きました。ここでご紹介した本に未来は決まっており自分の意志など存在しないというものがありました。ここ最近、本のために使うお金が半端なくなってきました(笑) この本に対してこんなコメントをいただきました。 ―以下転載― 私は「未来は自分の意志で築くもの！」と長ーく思っています。またそうして自己実現させてきたから、自分の今の生き様

自分のことを決めておく

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) これまでに出会ってきた色々な自己啓発とか気になる書籍とかについて色々なところで書いてきましたが、そのことを通じて気になることができてきました。この記事にも書きましたが、自分の意志だけで物事を決定しているのではなくて脳とか環境とかその時のバランスで決めさせられていることもあるので、意志の力だけではどうしようもないことを書きました。でも、普段から意識をして

スピリチュアルとは？　心理学とオカルト

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 以前の記事ですが、心理学と自己啓発みたいなことについて書いてきました。自己啓発はもともと心理学から発展したものですが、暴走すると、下手な新興宗教みたいになってしまうようなことを書いてきました。今回はスピリチュアルです。最初に「スピリチュアル」という言葉について書いてみたいと思います。世の中で使われているスピリチュアルって、占いとか、オカルトみたいな

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