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はぴ☆らき☆ラボ 感情整理部

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はぴ☆らき☆ラボの記事の中でも、自分の感情を整える方法などを書いた記事をあげていきます。ひとみの記事は毎日更新されていますが、このマガジンに追加できる記事を、その都度あげていこう…
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2023年10月の記事一覧

「自由」と「全力で頑張ること」は矛盾しない

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 度々話題にしている、 「自由度」のことと 「全力で頑張る」ことと 結局どっちやねん? ってなっていないかなぁって そのことについて 書いていきたいと思います。 「動くためにどうすればいいのか」 という記事でも 書いていますが、 そして、 わたしは仕事とわたくしごとの区別が あまりないので、 余計なんですが、 オンとオフの区別が 難しいんですよね。 遊びたいって思っても、 仕事に真剣になると

縁の切り方

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) あなたは 悪縁って持っていますか? 良縁はありますが、 悪縁はないっていう方 いらっしゃるんでしょうか? Facebookでも 時々怖い行動をする方とか 「繋がり」も大切だけど、 「繋がらない」ことも 大切になることがありますよね。 わたしは 母との関係が 悪縁かもしれないですが(笑) いや、 冗談はさておき。 自慢でも何でもなく、 実は何度か ストーカー未満の 被害に遭いかけたことが ありま

自分の望んだ人生を生きる

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) そこかしこで書いていますが、 わたしの母は毒親です。 まだ生きてますよ。 そして、 現役ですよ(笑) ずいぶん変化しましたが、 その変化と わたしの取り組みを 少し書てみて 自分の人生って 結局は自分が決めるんだなぁって 実感したことを シェアしていきたいと思います。 まず、 毒親の定義ですが、 この記事に 詳しく書いてありますので、 読んでみてください。 もともと わたしが中学生になって

「どうしようもない」気持ちは変えられる

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 「生きるのが辛い」 という言葉を よく目にします。 知り合いの方は 病院で投薬されたお薬の 中毒症状で 「タヒにたい」と 口にされています。 中毒症状なんですが、 周囲の方は 聞いていることが 辛くなりますね。 わたしも 小学校とか中学校時代に 「もうどうしようもないな」 という思いを 抱いたことが 多々ありました。 しばらくすると 何がそう思っていたのか 分からなくなるのですが、 でも

自分らしいを作る 続き

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回の記事で、 お洋服のチョイスの話題が 多くなりましたが、 自分らしいって 何だろうかということを 少し書いてみました。 その人の その人らしさって 実は 「行動」が 現しています。 この記事でも 少し触れています。 例えばですが、 「ダイエットしないと  いけないんだよね~」 と言いがなら たくさん食べている人は おそらくダイエット する気ないですよね。 優しさをアピールしていても、

自分らしいを作る

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 先日書いた記事で 小説ゴーン・ガールを 紹介しました。 この中で、 この記事でも紹介していますが、 望まれる自分になって 本当の自分を見せたら 「それは君じゃない」って言われると 書いていますが、 では、 本当の自分って 何でしょうかね? そのことを 深堀していこうと 思います。 とある中学生の 女の子の話です。 Tちゃんにしましょう。 架空の人物でも どっちでもよいのですが、 モデルはいま

奪われた感じと、損する気持ち

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 知り合いの人と お話をしていると 「損した気分だ」と 言ってみえました。 その方とのお話はともかく、 何で損した気分になるのか どういうところから そう思うのか 少し深掘りしてみました。 実際にイギリスで あった出来事です。 その小さな村は 羊を飼って それで生計を立てていました。 羊は村で 放牧されていて そのあたりに生えている草を食べて すくすく育っていました。 小さな村なので、 そう

本来の自分と、見せたい自分の狭間で

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 以前に書いた 「自分の中のダークサイド」という記事で ゴーンガールという本のことを もう少し書きたくなったので、 書いていこうと思います。 内容は 結構大変な感じなんですが(笑) 映画よりも 小説のほうを お勧めします。 映画には 今から書こうと思っていることが 目立って描かれては いなかったように思います。 この小説の主人公は 2人います。 夫婦がW主人公です。 妻「エイミー」が 世の男

ハッピーな体質。すべては自分のせいだと思い込む。

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 先日、 賞味期限が3年前の 乾麺のお蕎麦が 出てきました。 いや、 発掘されました(笑) ずいぶん昔のテレビCMで、 冷蔵庫や冷凍庫の中から 次々に 日付切れの物が 発掘されて、 「隊長!また発掘しました!  昭和って書いてあります!」が 再現された感じです。 今なら 「平成って書いてあります!」 かな? わたしの母は あちこちで書いていますが パーソナリティ障害傾向にあり、 毒親です。

これからの子どもたちに必要な教育

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回の記事で 少し触れましたが、 日本では お金に関する教育が なされていません。 ようやく 投資の話などを 子どもたちに教えようという よくわからない政策(笑)が 始まっているようです。 お金って 以前から書いていますが、 その人の自由度だと 思うんですね。 以前とある方が 小学校の時から 投資を学んでいて 15歳くらいで、 数億くらい稼いだとか そういう話もありましたが、 未成年で

衝動買いと為人

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 衝動買いってしますか? 衝動買いをする内容によって その為人が 見えてきますよね。 わたしの衝動買いNo.1は 本です! ちょっと紹介していただいたり、 気になって調べたりすると、 もう、 気にせず買っちゃいます。 最近のジャングル(amaz〇n)は 本当にすごくて、 大学院の実習をしたときに 使えるな!と閃き、 夜にぽちっとしたら、 翌朝には届きました! 実習に出掛ける前に 届いたので、

自分と向き合う 休日の過ごし方

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回、 自分の思考に溺れる日や時間を 作ってみてはと 提案してみました。 クライエントさんに お休みの日の 過ごし方を伺うと、 溜まっている 録画してあるドラマを見るとか どこかに買い物に出かけるとか お子さんがいらっしゃると、 どこかに連れて行かなければ… などと伺います。 「何もしない」って 難しいんですよね。 この記事でも書きましたが、 結局ノープランだと 何もできなくなるんですよね

自分と向き合う時間を持つ

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) あなたは 休日をどのように 過ごしていますか? わたしには 考えられないですが 高校時代の同級生の 独身男性は 休日は 「たれぱんだ」になっていると 言っていました。 わたし自身は もう20年以上 明確な休日という日がないので、 過ごし方が 分からなくなっています(笑) 数年前に、 結婚未遂事件を起こしました。 知り合いから紹介されて もうお互い適齢期も過ぎているし、 お付き合いするなら 結

毒親と「害」

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回「親害」という言葉を 使ってみました。 多分、 誰も言っていないので、 わたしが初めてなのかも しれません。 最近「老害」とか 何か怖い言葉が スタンダードになりつつあるように 感じています。 「学ぶ側と教える視点」のところでも 書いてきましたが、 教育は やり方によっては 相手を依存的に させる力があります。 以前の記事にも 洗脳についての話を 書いています。 今回は 毒親と親害の違