人生の棚卸しをする時
どうしても私の性格的に、前のめりに頑張らないといけないと思ってしまう。
今は、まだ頑張れないと体と心が悲鳴をあげているというのに。
今日コーチングを受けて、
「まだ集中治療室から出たばかりの個室に移ったくらいの状態だよ」
と言われて、ハッとした。
自分と同じような状態の人がいたら、なんて声をかけるかな。
今、精いっぱいやってるよ
現状維持だって大変なのに、よくやってるよ
無理しちゃだめだよ
頑張らなきゃって気負ってるんじゃない?
しっかり休もう
嗚呼、なんで自分にこう言ってあげられないのかな
危うく突っ走るところだった。
ギリギリまでやってしまう自分の性格。
何か最上のものを目指さないといけないと自分にプレッシャーを与えてしまいがち。
今は、コンフォートゾーンにいよう。
体も、心も、仕事も、家庭も、趣味も。
昔好きだったこと、思い出しながらやってみよう。
本当は歌を思いっきり歌いたい。
カラオケには行けないから、おふろ場でちょっと抑えめに歌ってみよう。
yamaさんの「寝れない夜に」
が今の私の気持ちを表している。
確かに生きていたんだ
確かに生きているんだ
これが、私の人生の棚卸し。
これが、私の自分へのグリーフケア。
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