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ランニング知識

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#リディアード

無酸素トレーニング練習はピークが早く頭うちになる

今回もリディアードのランニングトレーニングからの記事です 前にも書きましたが、リディアー…

ミトコンドリアの大きさと数は長く走る事が重要で機能の向上はLTペースの1.5~2倍の速…

リディアードのランニングトレーニング に書かれている気になる部分をピックアップしてみまし…