4度の大リバウンドを乗り越えて【8キロ減】を今度こそキープ!
先日書いたとおり、わたしは25の時大病で体重が15キロほど増えた。
その後、完治と思われる1年後
安野モヨコさんがやって痩せたという
「リセットダイエット」という本を読み
13キロのダイエットをする。
このダイエットはいわゆる「プチ断食」
完全に決められたメニューを1週間続けるというものでした。
意志の弱いわたしには1週間は頑張れるので
メニューがしっかり決まった期間限定のダイエットはとても良かったが
落としたそのあとのキープの仕方がわからなかった。
その上、痩せたところへ長