睡眠について

私は寝つきが悪いです。

布団に入ってから2時間から4時間眠ることができません。いろいろな入眠方法を調べてみて、今日から「シャッフル睡眠法」というものにチャレンジしてみたいと思います。

どれくらいで効果が出たかや、その時に見た夢などをここに記録していきたいと思います。

自己満足、暇つぶし、そしてPCのタイピング練習が目的です。