食

興味を持ってくださり
ありがとうございます。

今、もし、生きることが苦しい
しんどい、休みたい、会社に行きたくない、
パワハラ受けてるわけじゃないけど
見てるだけで疲弊している人、
そういう状態の方

休んでいいんです。
自分優先、わがままでいいんです。

時々、自分で自分をさすって
労わりながら、
ゆっくり生きていきましょう。

今回は
わたしの
『自分を知る』
第一歩のお話です。　

今思うと
自分を知っていれば、
あんな間違った働き方をしなかった。

そんな後悔から、
毎日好きに過ごして
自分が楽な状態を体に染み込ませている、
今、その途中にいます。

まずは
食べたいものを食べるようにしました。

わたしは元アトピー性皮膚炎で
薬を使わず治したので、
無農薬や無添加、油を使わない等
制限が多く、
それがストレスになっていました。

そこに気づかないほどに、
あれだめこれだめの生活を
長くしていました。

治療で気持ち悪くて
自炊の気力もなくて
『食べたいものを食べる！』
と決めて、
10年以上ぶりに
ファーストフードを食べたり
ポテトチップスも食べたりしました。
デパ地下のお寿司も。

美味しく食べればOK。
としました。

そして
『よく噛んで食べる』
よく噛んで食べるだけでOK。

そして、旬のものを食べる。

今までは、
制限が多くて、
何を食べれば良い分からず、　
時々悲しくなっていました。

自分に
『いま、何が食べたい？』
『どんな気分？』
と自分に質問して、
自分の欲求に正直に従うようにし、
少しずつですが、
制限を手放しています。

これが私が
『自分を知る』
をする第一歩でした。　　

次回は
食の制限を大きく手放せた
もう一つの方法をご紹介します。

このマガジンが
自分を知り、
本当の自分が望む生き方を
叶えていく過程のひとつとなれると
幸いです。

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