今日のチェロごはん
今日のチェロごはん
・タラ
・人参
・大根
・菜の花
・舞茸
・キャベツ
・レンコン
・白米
タラは高タンパク低カロリー
平性でとても使いやすいです
気血の巡りをよくしてくれます
・疲労回復
・ストレス解消
・風邪予防
消化にも良いので
胃腸に優しいです
季節の食材で菜の花を入れました
菜の花も気血の巡りをよくしてくれます
菜の花の苦味が
寒さで動きの悪かった胃腸の動きを活発にしてくれます
季節の食材は栄養価が高く
その季節の体の状態に合った薬効があるので
お勧めです
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