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ロードバイク|24年4月の振り返り
今月も忙しく、軽く振り返るのみで。
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4月は37時間と自分としては比較的よく乗った方。2回ほど自走で筑波にいったり金曜にも乗るようにするなど頻度とロングライドをした影響が大きい。
暖かくなってきて安静時心拍も30台に入りHRVも80前後と体の調子が上がってきた感覚。それにつれて冬場のダメダメな走りから徐々にまともに走れるようになってきた。
定点観測している不動峠では自己ベストから30秒以上遅いが、体重も64kgと毎年一番調子がいい夏場と比較しても+3kgくらいあるので、例年通りならここから右肩上がりで調子が出てくるはず。
左右左は相変わらず酷いのが気になるけど、整体で右足をほぐしてもらうと50:50になるあたり、体に問題がありそう。ということでなるべく体、特に右足はケアしていきたい。
今年は暑くなるのが早く、早朝ライドでもすでに真夏仕様で走る日もあるくらい。夏が怖い。
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日常
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