ロードバイク｜23年2月の振り返り

早くも23年の2月が終わってしまった・・・誕生日を迎え36歳になる。年々時の流れが早く感じる。。

表紙は自転車と全く関係ないけどようやく見れたスラムダンク。最高でした。

2月に入ってからは徐々に強度を上げ始めた。練習時間を短くして体力温存しつつ中・高強度を取り入れてく方針。

時間も強度もあげてしまうと急に疲労感を感じるのでひとまずは強度上げて練習時間下げる作戦。自転車以外のことにも時間が割け