しなきゃ思考から解放されつつある話

わたしは最近、自分がしなきゃ思考に縛られていたことに気がついた。

・はやく寝なきゃ
・たくさん眠らないと
・疲れを取らないと
・稼がなきゃ
・お金貯めなきゃ
・痩せなきゃ

などなど…

健康のために…
自由のために…
世間からの目を気にして…

様々な背景があって
しなきゃ思考が凝り固まっていた。

仕事で、いろんな人の生き方を見て気がついた。

あ。別にいいんだ。

夜眠れなかったらお昼寝すればいい
せっかく起きてるならなんか好きなことして
過ごせばいい。
どうしようどうにかしなきゃ…って困ったことがあった時
自分で解決しなければいけないことなのか？って考えればいい。周りを頼ればいい。

そんなことが見えてきた。

眠らなきゃ…って
ならなければ気持ちはしんどくない。
眠りたいのに眠れない日々が続くなら
医者に相談すればいい。
お昼寝できるならお昼寝すればいい
同居人が寝てばかりいてイライラするなら
自分はお出かけすればいい。

周りの目に左右されてイライラしたり
モヤモヤしたりするぐらいなら

じゃああなたはどうしたい？って
自分に問えばいい。
イライラやモヤモヤの中には
本当はこうしたいのに！って思いが
隠れてる可能性がある。
そこの気持ちに気がついてあげればいい。

自分と向き合う時間が増えて
なんか自分の中の小さい自分が
ヨシヨシされてる気分(๑′ᴗ‵๑)

こんな時間嫌いじゃないよね。

これを読んだ人も
あなたの中の小さなあなたに
ヨシヨシできるかもしれませんよ
ﾖｼﾖｼ( ๑´•ω•)۶