目指せマイナス○キロ〜スタート〜

糖質制限

まず手始めに、家にある食材で、食べてはいけないものを整理します。

食べてはいけないもの、大分類の覚え方

昔から主食のもの
お米、パン、麺類、とうもろこし、芋

根菜
芋🍠🥔、れんこん

え？！
食べるものなくなるのでは？

大丈夫です。
野菜（根菜除く）、お魚、お肉、卵　は大丈夫です。

ただ、厳密にいうと、ハンバーグは、パン粉がはいっているので、ハンバーグよりは生姜焼きのほうがいいでしょう。

具体的な食べ物はまた今度(^^)

私は決意を示すため？！
炊飯ジャーを売ってしまいました。
家に帰ってきて、太るものがなければ太れません。太らないものだけ家にあれば、いくら食べても太らない
はずなのです！！