目指せマイナス○キロ〜スタート〜
糖質制限
まず手始めに、家にある食材で、食べてはいけないものを整理します。
食べてはいけないもの、大分類の覚え方
昔から主食のもの
お米、パン、麺類、とうもろこし、芋
根菜
芋🍠🥔、れんこん
え?!
食べるものなくなるのでは?
大丈夫です。
野菜(根菜除く)、お魚、お肉、卵 は大丈夫です。
ただ、厳密にいうと、ハンバーグは、パン粉がはいっているので、ハンバーグよりは生姜焼きのほうがいいでしょう。
具体的な食べ物はまた今度(^^)
私は決意を示すため?!
炊飯ジャーを売ってしまいました。
家に帰ってきて、太るものがなければ太れません。太らないものだけ家にあれば、いくら食べても太らない
はずなのです!!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?