資産寿命と健康寿命🧓

平均寿命とか言うけど、年をとってみんながみんな、元気で自分の身の回りのことできているんだろうか。

①自力で〜杖をついてもいいけど〜歩けること、②ボケない〜痴呆症にならないこと〜
が、健康〜健康寿命〜だと私は考えます。

近い未来のためにできること、①はエアロと最近は筋トレでいけるのではと思います。

②は予防できるんかな。エアロは頭の体操の部分や、左右対称シンメトリーの部分もあるけど。

もう一