痛くならない、自分で出来るセルフケア！

筋トレでも ストレッチでもない！

硬結した筋肉には原因があるんです。

その原因をわかりやすく解きほぐしていきます。

自分でできるセルフケア。

明日も開講します。

こんにちは、いきなりですが、
肩がつらくなったとき、どのあたりをほぐしますか？
首がつらくなったとき、どのあたりに手をかけますか？

肩でしょうか？　首でしょうか？

実は、そこではないんですよね。
肩や首を辛くさせているところがあるんです。

辛くさせてるところもほぐしてあげないと、
また痛く、つらくなります。

このレクチャーではその原因をわかりやすく解きほぐしていくます。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
ご自身の体のなかで、どの部位が硬くなっているかを実感して頂きます。
また硬く、つらくさせてる部位がどこにあるかを実感して頂きます。

肩こり、首こり、腰痛、膝痛など、それは結果です。
原因は他の部位にあります。そこを実感して頂くのと、その部位のほぐし方を伝授します。