ぼちぼち動こ会 PART８「からだほぐす」実施報告
毎月開催の「ぼちぼち動こ会」
先月は「ゆるゆる筋トレ」でしたが、今月は「からだほぐす」がテーマ。
今年は寒暖差も厳しく、寒いと家でじっとしてしまうことも増えてしまったり、治療中はしんどくて、どうしても動くことが減ってしまう・・・。
そんな状態から少し抜け出せるように、今回もぼちぼちっと動きました。
ミニセミナー
今回もまずはお話しからスタート。
身体は良くも悪くも素直なので、動けば動きやすくなり、動かないと動きづらくなる。
動かない（じっとしている）→動きづらくなる→動き
