【今さら聞けない？】BCAAの基本

こんにちは。

本日はサプリメント特集第３弾として、

『BCAA』

について書いていきたいと思います。トレーニング中級者たちの中では結局いるの？いらないの？と論争が起こりがちなサプリメントですが、世の中はまず持ってBCAAを知らない人が大半だと思うので、簡単に説明していければなと思っております。

簡単に例えると、筋肉を「家」と仮定したとき、タンパク質は「木材」で、BCAAは「大工」です。