ロードバイクダイエット６日目

昨日は過去最長（71km）走ってだいぶ汗をかいたので、BBQとピザ分の体重増をリセット。水分と食事の重量で一喜一憂するのもなんだけど。

身長 173cm
体重 74.95kg（開始から-1.05kg）
BMI 24.9
体脂肪率 21.9%
内臓脂肪レベル 11.5
血圧 134 / 91
脈拍 65/分

【昨日のサイクリング】
走行距離合計 71.68km
走行時間合計 3時間21分
登坂高度合計 480m（サイコン調べ）
消費カロリー 1077kcal（サイコン調べ）
最高速度 35.4km/h
平均速度 21.4km/h