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幸せなんか無視

ストレス脳 (新潮新書) https://amzn.asia/d/5tIjWC4

脳と心の仕組みから、現代の生き方を示唆してくれる本。

普段から、バランスを整えるという視点から、多くの方に運動の必要性を感じ、伝えてきたけれど、

なぜ運動が必要なのか、それが体の中でどういう風に変化をもたらしているのか、具体的に脳科学的に説明がされている。とても分かりやすいです。

わたしが、最終的に1番納得し心に残ったメッセージは、

幸せなんか無視しよう!

でした。

幸せは無視して、心身を整える。
シンプル。いい。

表紙はちょっと怖い感じもするけど、
優しく思いやり溢れる本だと思う。

お読みいただきありがとう😊嬉しいです!