幸せな1日を過ごすためには・CPゼロトレ部

今朝はオーストリア在住のみーやんさん😍
最近、瞑想にハマっていらっしゃるみたい🧘

①あなたがよく見るサイト・雑誌は
②あなたのお気に入りの匂いは
③今の人生で満足していることは
④今一番感謝したいことは
⑤幸せな1日を過ごすためには

⑥⑩は瞑想になります｡

以下はみーやんさんからのメッセージ📩

頭が天から吊るされてみたいにイメージして姿勢をよく､またリラックスして
深呼吸を繰り返し
自分の呼吸を意識してください

宜しくお願いしまーす｡