痔の予防
緊急事態宣言が終わっても
在宅ワークの方も多いかと思います。
ずっと同じ姿勢で 血流が悪くなり
冷えを感じてませんか?
腰回り、臀部周りの血流が悪くなると
腰痛であったり、痔になりやすくなるようです。
この対策として ストレッチしたり 筋トレしたりするのは
血行促進によろしいかと思います。
または 肛門付近のマッサージをなさるのもよろしいかと。
男性限定マッサージでは 臀部をメインにほぐしていきます。
自分でのケアはあまり得意ではない方におすすめです。
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