伊藤洋一著「１行書くだけ日記」

日々の小さな振り返りが人生に大きな影響を与えることや、毎日たった1行の日記を書くことで、自分の行動や感情を客観的に見つめ直す力、「メタ認知力」を養うことができるとのことです。私も1行日記を始めてみようと思い、日々の出来事を簡潔に記録することで、自分の成長や目標に向かう道筋がより明確になると感じました。特に、失敗や悩みも含めて書くことで、自己理解が深まり、自己肯定感が高まるという点が印象的でした。これからは、1行日記を通じて、自分の成長を実感しながら、良い未来を築いていきたいと思います。