腕、胸の筋トレ！しっかりパンプさせていきます！
今日は、上半身トレ完了！
しっかりパンプさせてきました。
最近、身体の変化を感じモチベーション上がっている今日このごろです！
ベンチプレス 60 12×3 10
インクラインベンチプレス 50 12×3 10
プリチャーカール 30 12×3
ライイングエクステンション 25 12×3
ペクトラル 20 12×3
スタンディングマルチフライト 25 12×3 （左右）
クランチベンチ 12×3
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ベンチプレス 60 12×3 10
インクラインベンチプレス 50 12×3 10
プリチャーカール 30 12×3
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ペクトラル 20 12×3
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