週始め、気持ち新たに朝トレ開始！
おはようございます！
今日は、曇天の中いつもの朝トレ実施。
筋肉痛も癒えて、しっかり腕と胸を追い込んで行きました！
目指せ、細マッチョ（笑）
ベンチプレス 50 12×4
インクラインベンチプレス 50 12×3 10
プリチャーカール 25 12×3
スカルクラッシャー 20 12×3
スタンディングマルチフライト 20 12×3
ペクトラル 20 12×3
アブドミナルクランチ 30 12×3
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おはようございます！
今日は、曇天の中いつもの朝トレ実施。
筋肉痛も癒えて、しっかり腕と胸を追い込んで行きました！
目指せ、細マッチョ（笑）
ベンチプレス 50 12×4
インクラインベンチプレス 50 12×3 10
プリチャーカール 25 12×3
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