太りやすい人の生活習慣③

・お酒が好き

お酒を飲むからと言って、少しのお酒では太りやすくなるわけではなく、
お酒をたくさん飲んで、おつまみを食べている人が
太りやすい傾向になると考えられています。

実際、アルコールが太りやすい状態へ繋がるには
以下の理由が挙げられます。

・アルコールにより、中性脂肪が必要以上に作られてしまう
・大量のお酒で摂取カロリーが増える
・高カロリーのおつまみ
・アルコールによる食欲増進作用

お酒でも種類により糖質がない場合もあるのですが、
カロリーゼロと表示されているもの以外では、
カロリーがないわけではありません。

大量にお酒を飲めば、それだけカロリー過多へと繋がるのです。

また、お酒で太りやすくなると言われる原因にはおつまみがあります。

脂の多いおつまみだったり、
炭水化物の場合はカロリー、糖質の大量摂取により、
太りやすい原因となります。