スポーツトレーナーが教える家でもできるストレッチ方法4

みなさんこんにちは！ふづきです。前回からの投稿がちょっとあいてしまい、すみません。今回は腕のストレッチ方法を紹介します。

アスリートの皆さん、腕のストレッチはしたことありますか？下半身や肩のストレッチをよく実施していても腕のストレッチを実施している人は私の経験上少ないです。なぜ腕のストレッチを実施しない人が少ないのかその理由を今からお教えしたいと思います。