朝ウナについての話をしよう パート②
■はじめに
今回は、私が個人的にリーナーで実践している朝活「朝サウナ」の取り組みについて、その魅力と効果をご紹介したいと思います。
昨年と同じ内容にはなりますが、個人的には「朝ウナ」がとても良い取り組みだと感じているので、何回でも書きたいと思います。
■朝ウナとは
最初に断っておくと、個人的に朝サウナに入っているだけなので、朝ウナはリーナーの文化ではありません。ただの私の趣味です。文化ではありません。（ここ大事）
朝ウナは、当初はISメンバーの有志で朝サウナに行ってみたところから、徐々に定例化していきました。もう1年半以上定例の場として根付いています。
もちろん、朝からサウナが適さないメンバーもいるため、夜にサウナに行ったり、ゴルフに行ったり、交流の場は朝ウナに限らず色んな場所で開催しています。
ただ、家庭があるメンバーもいるため、どうしても交流の場としては平日の朝や夜に限られてしまうこともあり、定期的な交流は朝になりがちです。
■ 朝サウナがもたらす2つの価値
朝ウナは、リフレッシュの時間が平日夜や土日に取りずらい、忙しい人たちにお勧めです！個人的に感じている効果・メリットについて改めてお示しします！
パフォーマンスの向上
朝サウナに入ることで、集中力を高めることができます。頭がすっきりとすることで、特に忙しい時期が続く際には、頭の切り替えへとつながります。
また、サウナ後の爽快感は、仕事への意欲を高め、「今日も頑張るぞ」という前向きな気持ちもさらに生み出すことができます！
熱量の積み上げ
特に忙しいメンバー同士のコミュニケーションの場として重要な役割を果たしています。メンバー一人一人の熱意や日頃の活躍、想いに触れることは、私自身の日々の活力につながっています。
■ おすすめのサウナ施設
この1年間の中で、展示会の開催がとても増え、東京だけではなくさまざまな場所で朝ウナに行きました！おすすめの各地のサウナについて軽く紹介したいと思います！
恵比寿店-Ledian Spa
・サウナ温度：110度の本格派
・特徴：熱めのサウナが特徴で、本格的な整いを求める方におすすめです
朝ウナが始まった場所。今でも定期的に通っています。
品川サウナ
・サウナ温度：90度、水風呂シングル
・特徴：朝からアウフグースで、死ぬほど整います！
JFA夢フィールド 幕張温泉 湯楽の里
・サウナ温度：96℃
・水風呂：16度
・特徴：目の前の景色がオーシャンビュー。外気浴も楽しめる。特に秋の涼しい時期は最高の整いが体験できます。
幕張メッセ展示会で通ったサウナ。行った時期も相まって、死ぬほど整いました！写真撮り忘れました！
名古屋SENSE サウナ
・サウナ温度：90度
・水風呂：15度
・特徴：名古屋駅近くの好アクセス、整いスペースも充実しており、ビジネス利用にも最適です
名古屋の展示会といえば、SENSEサウナ。ととのいスペースは個人的には一番好きかもしれません。写真撮り忘れました！
■ リーナーでの経験について
個人的にリーナーに来て、人生は絶対値ではなく、相対的なものじゃないかとより思うようになりました。スタートアップにおいて、1年は体感2年、3年、いやそれ以上のスピード感・濃さを感じます。人生「80年」を「80年」という感覚で過ごす人もいれば、きっと「160年」分の濃さで過ごす人もいるのではないか？とリーナーに来て強く感じるようになりました。
まだリーナーで過ごして、「1年半」という時間ですが、実際は2倍以上在籍していたのではないか？というぐらい濃い時間に感じるからです。
朝サウナという取り組みは、その一例に過ぎませんが、きっと大きな挑戦をリーナーALL（リーナー全員）で目指しているからこその体感人生の長さだと思います。今自分の人生をより楽しく、より濃く過ごしたい人は、ぜひ僕たちと一緒に働きましょう！
■ おわりに
朝サウナは理想的な「朝活」です。
まだまだ行きたいサウナがたくさんあり、来年にはもっとたくさんのサウナを紹介したいと思っています！もし一緒に行きたいサウナがある人がぜひお声がけください！また、朝サウナに行ってみたいと言う方はぜひお声がけください！