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日々思ったことを書いていく。 読んだ人の心が軽くなると良いな。 みなさんに素敵な良いこ…

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日々思ったことを書いていく。 読んだ人の心が軽くなると良いな。 みなさんに素敵な良いことが起こりますように。

久しぶりの投稿

こんにちは！お久しぶりです〜 去年は程々に定期的に投稿できていたのですが、今年に入ってなかなかできず、気づけば全く投稿しなくなって5ヶ月経ったみたいですね 理由としては、やっぱり能登の地震が大きいです。ネガティブなことはあまり言いたくない性格なのですが、私は能登に日帰りで行って帰ってこれるくらいの距離に住んでいます。 地震による被害は特に無かったのですが、1月1日.２日は本当に30分に１回以上のペースで揺れ続けて…… 地震が落ち着いてからも、住んでいる地域のどよんとした空

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    • noteをみてると、つい考えてしまうことがある。自分と似たような人がいて、その人は自分より１、２年先を歩いていて、今の自分にちょうど必要な情報を発信してないかなあ…って笑 巡り合わせがすごく良かったらそういうこともあるのかな笑

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      • 東京のタワマンに遊びに行った

        東京のタワマンに遊びに行く機会があった。 自分でも書いていて意味不明だけど、不思議なこともあるもんだ。 お父さんの友達の方がたまたま秋葉原のタワマンを借りていて、お父さんに遊びに来ないかと誘ってきたらしい。 私も行って良いらしいのでついて行った。 東京のタワマンなんてリアルに行く機会なんてないから、本当に貴重な体験だった。 入口とエレベーターでキーをかざす。 30数階の部屋は本当に見晴らしがよくて、スカイツリーが窓からの景色にキレイに収まっていた。とっても静かで、駅の周りを

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        • これからしていきたいこと

          心が豊かになるようなことをしていきたい。 最近そう思って生きている。 技術や医療が発達していくのはすごいことだけど、私はやっぱりそういうことより心が豊かになるようなことの方が興味がある。 ダイレクトに心理学とかメンタルヘルスとかも好きだし、アートも広い意味では心を豊かにしていくものだと思っている。 自分には趣味がいくつかあるけど、それはアート系のものが多い。それに自分のメンタル改善はもはや趣味(笑)。 興味のあることって一見バラバラなように見えて、根っこは繋がってるん

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        • noteをみてると、つい考えてしまうことがある。自分と似たような人がいて、その人は自分より１、２年先を歩いていて、今の自分にちょうど必要な情報を発信してないかなあ…って笑 巡り合わせがすごく良かったらそういうこともあるのかな笑

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          何故か唐突に小説が書きたくなった

          去年は色々、「どうしてこんなことが起こるんだろう？」ということがたくさんあった。 そんな流れの一番最後の12月、何故か急に小説が書きたくなった。 元々、中学生くらいのときは物語を想像したりしたりはしたけど、そんな真面目に考えていたわけでもなく、だいぶ前のことだ。しかも国語は大の苦手。 12月の始めに急にイメージが浮かんで、全部覚えていたからとりあえずスマホのメモに書き残した。小説なんて書いたこともない。もう何年もほとんど読んでいない。 思い当たるのは、葬送のフリーレンのOPと

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          遠い場所に引越したら色んな事がリセットできた

          自分を変えるなら環境を変えるのが手っ取り早い。よく言うけれど、本当にそうだと思う。 私は2018年の夏に６時間離れた場所に引越した。本当にあれが人生の分岐点だったと思う。 極端だけど、私にとってはそれくらいのリセットが必要だった。 引っ越すまで、私は本当にしんどい中過ごしていた。ストレスフルだった。トラウマもあって、ここから離れたいって思った。 住んでた街や、家や、それらが全部自分のしんどさを覚えてるような感覚。 科学的に、モノには記憶が結びついていて、モノを見るたびそ

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          やっぱり昔住んでた場所にまた住みたい

          2018年に車で６時間離れた場所に引っ越してきた。そこからずっと同じ市内に住み続けている。 あれはリセットの為に本当に私にとってとても大事なことで。私の人生を好転させるきっかけになった。 でも、去年くらいから(というか住み始めてから)やっぱり住んでる場所がなんかしっくりこない。 例えば大阪と東京が同じ日本でも違うように、私が昔住んでた場所と今住んでる場所は住んでみたら全然違いがあった。 環境、住んでる人たち、気候。 しっくりくるポイントがほぼない。 なんせ2018年の夏

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          ストレスがかかったときの気の持ち方

          「気を強く持て」「根性・気合い」みたいなことばが、ついこの間までの私はとても苦手だった。 最近の私は、メンタルふにゃふにゃの繊細さんなりにこの言葉の意味を理解し始めてる。 何か嫌なことが起きたとき、それに引きずり降ろされるか、自分を保てるかは結局「気持ちがもつかどうか」なんだなあと感じてる。 何か起きたとき、私は一時的につらい気持ちになったりするけど、ちょっと落ち着いたときに「いや、私は楽しく生きてくんだ！いい人生にするんだ！」みたいな気持ちが急に湧いてきて、つらい気持

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          素敵な整体師さん

          最近、整体に定期的に通っている。そこで施術をしてくださる整体師さんが素敵な人。 すごく明るくてポジティブで、でも強すぎない、大丈夫だよ〜って言ってくれるような優しいポジティブ。 女性の方なんだけどすごくスリムで、でもすごく体が元気なのがよく分かる。すっきりと軽いキレイな体なんだなあって。 なにより、身体の不調はちゃんと良くなってくよ〜って気持ちでやってくださってるのがよく分かる。 身体がよくなるだけじゃなく前向きなエネルギーをいっぱいもらって、心がほかほかになっていつも帰っ

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          新しい年

          2024年が始まった。 明けましておめでとうございます。 １年の目標みたいなものは、あまり立てていない。去年から続けてきたことをやり続けるのみ。 〜したい！楽しい！を大事にして、 達成したいことに対しての不安とかできないかもという気持ちをワクワクへ変えていく。 今年１年、良い年にしよう。今年の終わりに「良い年だった」と思える年にしよう。 過去に苦しい期間があったとしても、今の私は新しく良い１年を積み重ねていける。 今年は、楽しく友達と話したいな。好きな場所にたくさん行きた

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          来年へのワクワク

          来年はどんな年になるんだろう。 2018年から、毎年ずっと年始に想像していたのと全然違う年末を迎えている。年始よりずっと楽しい日々を送るようになっている。 2018年に想像してた５年後の私とは全然違う私になっている。2018年の私に教えてあげたいなあ。 2028年の私はどんな私になっているんだろう、楽しみ。 2018年から、ずっと不思議だ。2018年に車で６時間離れた場所に引っ越し、令和になり、コロナ禍になり。今年も大きく入れ替わるような出来事があって、ずっと流れが変わっ

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          心の傷を手放していく

          自己啓発の本を読んで実践し、紙に書き出し始めて一年くらいたった半年前からトラウマ治療を受けている。 紙に書き出したりするのは確実に効果があってものすごくよくて今も続けてるけど、私の場合はやり方はわかってるのに改善したいものが多すぎて終わらない。やっぱりプロのカウンセリングの方が的確で効率がいいなあと感じてる。 トラウマの改善は、その当時大きくて受け止められなくて整理もできずぐちゃぐちゃになった記憶や感情やらの、絡まった糸をほぐしていくような感じだと思う。 起きた出来事を「

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          断捨離、やっぱり良い。

          もう６年くらい続けてるのが、断捨離。 ここ５年くらい良い方向へ向かうために色々してるけど、効果あったなあって思うのはやっぱり断捨離だなあ。 私の場合は捨てて後悔しないよう慎重にやってきたので、捨てて後悔したものは一個もない。 モノの総量で言えば、３分の１くらいになったのかな。(まだ減らしたいものはいっぱい！) 自分にとって「嫌だなあ」ってモノを積極的に手放してきた。嫌な思い出、具合の悪い時のモノ。 自分にとって苦しいモノは、とっておく必要はない。トラウマだって、風化させ

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          まだ11月だけど、今年はどういう年だったか振り返る

          2023年は、本当〜に変化の年だった。 １年で、上手く行ったこと、上手く行かなったことを書き出してみた。 上手く行ったことは、メンタル改善と断捨離。これに関してはスムーズにいかないとかストップがかかることは全くなかった。やればやるだけ結果がでて楽しかった。 上手く行かなかったことは、友人関係。一番仲の良い友達が体調を崩して半年以上全く話せてないし、他の友達と会おうとしてもなぜか予定が合わず会えなかった。 今年は祖父母が亡くなったし、いとこ２人が結婚したし、正直１年で起

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          まだ11月だけど、今年はどういう年だったか振り返る

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          幸せになっていい

          誰しも、「幸せになりたい」「不幸でいたくない」と思っていると思う。 でも、「幸せになりたい」と思っていても、その反対の思い込みが邪魔をすることがある。 「幸せになんてなれない」「今まで不幸だったからこれからもそうだ」「私だけ幸せになってはいけない」 恐ろしいけど、不幸が続きすぎると慣れてそれが普通になってしまう。幸せな状態より、不幸の方が嫌だけど居心地がいいみたいなこわいことになる。 どんな人も、幸せになっていいし、幸せになる権利がある。過去につらい目にあったり誰かにひ

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          幸せになっていい

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          なまえの不思議

          少し前に、自分の名前の平仮名の意味を教えてくれる「ことだま占い」という本を読んだ。 当たりすぎてびっくりしたのだけど、他にも気づいてびっくりしたことがあって。 自分の仲のいい人、名前の一文字目がま行、は行の人ばっかりだ！ということ。 よくよくみたら、YouTubeで好きで良くみる方のニックネームや名前もま行、は行が多い。 やっぱり、ま行、は行の方は穏やかで優しい方が多いのかな。 逆に、苦手な人の多いひらがなもなんとなくわかってしまった、、(それは伏せておきます)

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