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健康・美容

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脳、運動 etc.
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記事一覧

一人慣れ

こんにちは。 ここ最近の積もり積もった思い(主に負の感情…)とは別に、健康診断での再検査項…

Calla
4か月前
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衣食住

こんにちは。 最近、素敵なインテリアデザイナーの方に出会えました。 フロアランプを一つ購…

Calla
6か月前
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健康について

こんにちは。 昨今、「シニア構ってちゃん」と呼ばれるいわゆるお年を召した方で、自分の気を…

Calla
1年前
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コルチゾール

こんにちは。 今夏は、時差や繁忙により睡眠不足、運動不足が続き、怪我などイレギュラーなこ…

Calla
1年前
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季節の変わり目、流行り病など、家族が慌ただしくなる前に、早めに衣替えを済ませました。

古いエネルギーは捨て、美容やゆっくりセルフケアする時間を整え、エネルギーカット、癒しを増やしたいと思います🌿

Calla
1年前
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バレエや舞踊のベースがある友人の姿勢や美脚にはいつも刺激を受けます。

ラインが美しく、すらっと細く引き締まっている理由は、内転筋とハムストリングという筋肉にあるそうで、内ももを引き締めるエクササイズやアラベスクの形で肩甲骨を意識すると、後ろ姿もすっきり美しく整うようです。

Calla
1年前
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優越・劣等コンプレックスについて

こんにちは。 優越コンプレックスと劣等コンプレックスについて。 上から目線で他人を動かさそうと自己中心的で支配欲の強烈な人や、過度な虚勢や虚言癖、負けず嫌いから、真似をしたり、割り込んできたりと、終始穏やかではない人がいます。 アドラーにより、劣等コンプレックスの一種である、優越コンプレックスとは、「自分が優れた人間であるかのように見せかけることで劣等感に対処する態度」と、定義されています。 劣等コンプレックスの強い人は、それを過剰に埋め合わせしようとして虚栄心に満ち

花粉症頭痛には:
顔の中心、おでこの髪の生え際をたどり、指1本分上側の「上星」というツボを押すとよいそうです。頭や呼吸器系の血行促進になり、風邪のひきはじめ、頭痛や鼻水、鼻づまりなどにも効果的なツボです♪

Calla
1年前
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認知症と健忘症の違い:
ざっくりですが、認知症は、出来事や物事そのものを忘れ、認識がなくなり、出来事、会議そのものを忘れたり、食事をしたこと自体を忘れたりする。

健忘症は、人の名前が思い出せない、昨日の食事のメニューを思い出せない、など断片的なもの忘れに値する違いがあります。

Calla
1年前
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セロトニンについて

こんにちは。 ストレス対策に効果的なセロトニンについて。 精神安定や、頭の回転、直観力に…

Calla
1年前
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美肌、美髪、美爪には亜鉛を:
「ビタミンC」と一緒に摂ることで、コラーゲンの生成効果も上がり、亜鉛の吸収率もアップ、シミやシワ対策にも効果的です。
髪も爪も、ケラチンというタンパク質からできており、タンパク質合成に必須な亜鉛により、ハリや艶のある髪や爪が生成されます♫

Calla
1年前
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鉄分と亜鉛効果:
快感や意欲に関わる脳の伝達物質ドーパミンの生成には鉄分が必要で、不足すると慢性的な疲れ、不安や憂鬱感、意欲、集中力が低下し、脳の活性化や、神経の成長、コミュニケーションに必要なグルタミン酸の働きには、亜鉛が必要で、認知力や気分のコントロールに関係しています♪

Calla
1年前
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鉄骨娘

何年たっても、元気をもらえる曲です♬

Calla
1年前
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耳の有毛細胞や聴毛は、大音量により、傷ついたり抜け落ちたり、とても繊細で、一度失われたら二度と再生しないそうです。 大音量で落ちた聴力は、自然に回復することもないそうなので、日頃からテレビや音楽、イヤホン等は大きな音で聴かず、音量は必要最低限に絞るほうがよいようです♪