朝のマインドセット瞑想ヨガ

こんにちは！CAFE&HALL oursです！

このnoteでは、集会室やカフェに関する情報はもちろん、ours周辺で開催される地域のイベントなどまちの皆さまに楽しんでもらえるような記事を発信しています。

今回はつながる教室vol.開催のお知らせです！

つながる教室とは、健康やくらし、趣味などの日常の身近なテーマで、まちや人とつながる楽しみをお届けするCAFE&HALL ours主催の新企画イベントです。

記念すべき第1回目のつながる教室は、Strala Tokyo オーナーの石毛志穂先生をお招きして、朝の短い時間でできる瞑想ヨガのワークショップを開催します。ヨガの瞑想は、深い呼吸とともに心がリラックスし、集中力の向上やストレス軽減などの効果があると言われています。瞑想はほんの数分あればできるので、身体のスイッチをオンにしたいとき、集中モードに入りたいときなどなど、出勤前や朝の始まりにぴったりですね。1日の始まりや出勤前のヨガ習慣を手軽に始めてみませんか？瞑想後はoursのコーヒーを片手に気持ちの良い朝をスタート！

▽イベント概要

つながる教室 vol.1
「朝のマインドセット瞑想ヨガ」

講師：Strala Tokyo オーナー　石毛志穂先生

日時：2024年9月19日(木)8:00〜9:00

場所：CAFE & HALL ours
※オンラインではご参加いただけません。

定員：20名

参加費：一般/2,500円、品川在住・在勤割/2,000円
※テイクアウトコーヒー付き

ご用意いただくもの：ヨガマット、動きやすい服装
※ヨガマットがない場合、タオルでも代用いただけます

申し込み：Petixサイトからお申し込みいただけます。

申し込み締め切り：定員が埋まり次第終了

▽タイムライン

8:00　受付

8:15　瞑想ヨガでマインドフルネス体験

8:45　終了・コーヒー提供

9:00　退室

▽ゲスト紹介

石毛志穂先生

日本初ストラーラヨガ教室「Strala Tokyo」オーナー兼アドバンスガイド。
アメリカ生まれ、日本育ちのバイリンガル。ワークライフバランスの崩れをきっかけに2004年にヨガを始める。ウェルネスへの興味が深まる中で、ヴィンヤサヨガのインストラクター資格を2007年に取得。

瞑想ヨガで心身をととのえ、これから始まる1日をを心地よくスタートしましょう。皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

これからも大崎にまつわる楽しいお知らせやoursのイベント情報などを発信していきますので、ぜひnoteのフォローをよろしくお願いします◎