森 光流

こんにちは！イナーメ信濃山形に所属する森光流です！ ロードレースやシクロクロス等、自転…

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こんにちは！イナーメ信濃山形に所属する森光流です！ ロードレースやシクロクロス等、自転車競技に夢中な社会人が日々の練習やレースレポート、使った商品のレビュー等を投稿するブログです！

袖ヶ浦サマーサイクルフェスタ　120分男子ソロ　34位

久々のレースでワクワクしてましたが、熱中症が心配でしたがとりあえず集団ゴールで終わりました。 レース前のルーティン 今回もACTIVIKEのパワーニュートリションとスピードウォーターを混ぜたプレワークアウトドリンクを1時間前に摂取して挑みました。 レーススタート スタートは遅れて8時05分に変更。 並びは焦らず最後尾。ギリギリまで水浴びして身体を冷やして体温上昇を防いでいた。 最高気温37℃で湿度も高く、熱中症になる可能性が非常に高いためどれだけ体温上昇と補強ができる

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    • JBCF 大磯クリテ　E3-3 2位

      ５月１２日に行われたJBCF大磯クリテリウムのレースレポです。 昨年JBCFに全く出場しなかったので、今年からE3スタートになりました。 数年ぶりなのでワクワクが止まりません…ではレポートに行きましょう！ コースプロフィール 毎年冬に行われる大磯クリテリウムのコースと一緒なので、知っている方も多いかと思います。 周長：約1,000m 周回数：18周回 気温が高くなる予報でアップはサクッと この日気温が高く、レース中にもっと熱くなることが予想されるのでアップは30分。心

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      • 冬トレの楽しむ方法

        こんにちは！イナーメ信濃山形の森です！ 今回は自分流のオフトレについて紹介していきます。 ポイントはズバリ、、、 継続するキッカケを作ること それではいってみましょう！！ 1、自分へのご褒美を考えるオフトレは何しても辛い。強風や寒さの影響で体が動かないことが多い。準備運動してから練習なんて意識が高い。そう、寒空の下練習してる時点でもはや全員アスリートだ。 しかし、継続するには根気が必要。だから自身を甘やかすことが大切だ。 内容は何でも良い。自転車乗り終えたらドーナツを食

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        • 2024/2/4 cx千葉　C2/6位

          シクロ2戦目は地元千葉。 C2初戦でまた最後尾。しかも67番手スタート…砂連戦だが感触は良かった。 前半でどれだけ前に出れるか 千葉シクロのコースはコース幅が狭く、強制的に砂で勝負することになる。そのため、芝区間のタイトなコーナーを減速せずいかに早く抜けるかが大切だ。 MTB譲りのテクニック 試走は1回に絞り、車の中で準備を進める。 レースは前回と同じ最後尾でスタート。慌てても接触して速度が落ちる。空いた空間をすり抜けて前方へポジションをあげる。 坂道を平行に移動した

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        袖ヶ浦サマーサイクルフェスタ　120分男子ソロ　34位

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          2024/1/28 茨城シクロクロス　大洗サンビーチ C3/2位

          2024年の競技始めはシクロクロス。 昨年はC2だったが、ポイントが足りずC3からスタート。 砂を耐えるためには芝区間が重要 コースは約2.4kmで、砂区間が昨年より長めに設定されている。更にフカフカな砂のため車輪が埋まり進みにくいのが特徴。 当初は砂対策を考えていたが、よく考えるとストレートや芝のコーナーに力を入れたら良いのでは？と気づいた。コース図をみた結果得意な箇所で抜いて、砂は順位キープをする作戦で行くことにした。 空気を入れすぎた レース当日の試走で空気圧を

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          2024/1/28 茨城シクロクロス　大洗サンビーチ C3/2位

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          26歳社会人、アウトプットに挑戦

          自転車メディアなのに喋れない… 2020年４月、新卒で入社した自転車関係の会社に入社。 半年後に自転車メディアへ出演し始めた。 始めた当初は喋れないが当たり前だったが今はどうだ… 本当に喋れない！！ 良い点や悪い点等伝えたいことは沢山ある。ただ言葉が出てこなかったり詰まってしまう。このままでは、喋りが下手な陰キャ自転車オタクのままで終わってしまう… 言葉の引き出しを増やしたい！何かを伝えたい意欲はあるが、上手く言葉が出ない。原因は言葉の引き出しが少ないからだ。 頭の中

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