禁煙生活🚭3か月、薬生活💊1か月

煙草を吸わなくなってから体重が6kg増加。これは因果関係が割とはっきりしているので、元の体重に戻すのが、最優先課題。

なのに、健康診断で貧血と言われる。確かに最近、ぼーっとしてる。登山もめっちゃキツかったし。駅の階段を登ると少しふらつくし。

デブなのに貧血？痔だから？薬のせい？もう、色々あってなんだかわからん。左の頬に赤いぷつぷつが出来るようになったし。これも薬か？

とりあえず当面、置き換えた行動により増えた摂取カロリーを運動に頼らず戻す。こりゃかなり大変だ。

来週、先生に相談しよう。