オンライン練習を振り返る(#3 5月後半)

(5月前半から続く)

5/23・24 第13・14回
◎案内(横浜)
お疲れ様です。
今週末のLIVE配信練習の予定です。

●5/23(土)10:00〜
9:50〜10:00 配信テスト
10:00〜10:25 準備運動・基礎トレーニング
10:25〜10:50 基本の突き蹴り・型の足運び・突き蹴りで締め

●5/24(日)11:00〜
千葉県の道場向けに配信している練習を同時中継予定です。5分くらいでも良いので、ぜひご覧ください。

10:55〜11:00 配信テスト
11:00〜11:25 準備運動・基礎トレーニング
11:25〜11:45 基本定位置鍛錬・エンピ・手刀六段打ち
11:45〜12:00 内転筋トレーニング・型の足運び・突き蹴りで締め

緊急事態宣言の解除や中本牧コミュニティハウスの再開の日は未定ですが、今のところ来週末5/30まではこのオンライン練習、6月からはコロナ対策※をしながら練習再開も検討していきたいと考えております。

※マスク着用、距離を空ける、屋外で実施など

◎案内(習志野)
お疲れ様です。
今週末のLIVE配信練習の予定です。

●5/23(土)10:00〜(横浜支部練習を同時配信)
9:50〜10:00 配信テスト
10:00〜10:25 準備運動・基礎トレーニング
10:25〜10:50 基本の突き蹴り・型の足運び・突き蹴りで締め

●5/24(日)11:00〜 12:00
10:55〜11:00 配信テスト
11:00〜11:25 準備運動・基礎トレーニング
11:25〜11:45 基本定位置鍛錬・エンピ・手刀六段打ち
11:45〜12:00 内転筋トレーニング・型の足運び・突き蹴りで締め

以上、よろしくお願いします。

◎振り返り(5/23 第13回)
#オンライン練習 13回目

梅雨入りが近いことを思わせるような、じめじめした空気

前半は体にへばり付く汗が不快だったが、後半になると汗腺が一気に開いて気持ちの良い汗に変わった

◎振り返り(5/24 第14回)
#オンライン練習 14回目

新しい型をメニューに追加

開始2時間前にリクエストがあり、慌てて動作確認をしたが、何とか画面に収まって一安心

◎5/25 緊急事態宣言解除にあたって、横浜へ練習再開の方針案を提示

お疲れ様です。
本日、緊急事態宣言が解除見込みなので、今後の活動再開について考えていきたいと思います。
しかしながら、まだまだ油断はできない状況で、慎重な対応が必要です。
各ご家庭のご意向もあるかと思いますので、皆さんのご意見も伺いながら進めてまいりたいと思います。

当方からは、
①オンライン練習は毎週継続
②練習再開を希望される方ついては、1〜2家族(合計10名以内)ずつ、週替わりで練習を実施

をひとまず提案させていただきます。

練習再開について賛成/反対、そのほかご質問・ご要望等ございましたら、遠慮なくお知らせください。

③もちろん練習再開の場合、感染対策(以下例)は確実にとるようにします。
・練習場所：屋外または屋内なら窓とドアを開ける
・ソーシャルディスタンスを確保する
・練習時以外はマスク着用。声は出さない
・当方はマスク着用で号令
・練習後は遊ばない・騒がない

④神奈川県の公立学校も6月いっぱいは分散登校のようですね。まだまだ元どおりの生活に戻るまで時間がかかりそうですが、皆で乗り切っていきましょう！

すみません、②の練習ですが、「希望者がいれば実施も検討」という段階です。まだできるかどうか確実ではないことをご了承願います。

5/30・31 第15・16回
◎案内(横浜)
お疲れ様です。
今週末のオンライン配信練習の予定です。

●5/30(土)10:00〜
9:50〜10:00 配信テスト
10:00〜10:25 準備運動・基礎トレーニング
10:25〜10:50 基本の突き蹴り・型の足運び・突き蹴りで締め

●5/31(日)9:00〜 10:00
千葉県の道場向けの練習…今回から、zoomを使った配信を試していくことになりました。参加をご希望される方にはミーティングのID等を共有しますので、zoomのご準備をお願いします。(手順は後ほど連絡します)

zoomについては、突然のご連絡で申し訳ないですが、よろしくお願いします。

すみません、説明が前後してしまいますが、6月中は現状のオンライン練習を続けていきたいと思います。6月20日頃を目処にそれ以降の方針を再度検討予定です。

◎案内(横浜 5/30朝)
おはようございます。

本日10:00〜の練習ですが、LINEで行います。

明日もLINEで配信になりそうですが、正式に決まったらお知らせします(昼頃にお知らせします)

説明がわかりにくく、すみません。よろしくお願いします。

◎案内(横浜 5/30練習終了後)
本日はありがとうございました。明日の配信予定について、以下のとおりお知らせします。
なお、明日の練習は現行どおりLINEのLIVE配信で行います。来週末以降もLINEを使っていく予定です。zoomの件でお手数をおかけし、すみませんでした。

●タイムテーブル
8:55〜9:00 配信テスト
①第1部
9:00〜9:25 準備運動・基礎トレーニング
②第2部
9:30〜9:45 基本定位置鍛錬・エンピ・手刀六段打ち・拳手四方当て
9:45〜10:00 軸と姿勢のトレーニング・突き蹴りで締め

※軸と姿勢のトレーニング
頭に物を乗せてバランスを取りながら突き蹴り等の練習をします。小道具を用意して挑戦してみてください。参考↓
https://youtu.be/TuUAtDw9Omc

https://ameblo.jp/tamataketake/entry-12600561831.html

◎案内(習志野)
おはようございます。
明日・明後日のオンライン練習の予定です。

●5/30(土)10:00〜(横浜支部練習を同時配信)
9:50〜10:00 配信テスト
10:00〜10:25 準備運動・基礎トレーニング
10:25〜10:50 基本の突き蹴り・型の足運び・突き蹴りで締め

●5/31(日)9:00〜 10:00
詳細は追って連絡します。

◎案内(習志野　5/30練習後)
明日の練習の件、時間割は以下のとおり予定しております。

8:55〜9:00 配信テスト
①第1部
9:00〜9:25 準備運動・基礎トレーニング
②第2部
9:30〜9:45 基本定位置鍛錬・エンピ・手刀六段打ち・拳手四方当て
9:45〜10:00 軸と姿勢のトレーニング・突き蹴りで締め
③第3部
10:00〜伊藤師範による教室

※軸と姿勢のトレーニング
頭に物を乗せてバランスを取りながら突き蹴り等の練習をします。拳サポをご用意ください。宿題もこの中から出す予定です。

参考動画↓
https://youtu.be/TuUAtDw9Omc

◎振り返り(5/31 第16回)
#オンライン練習 16回目

今回の変更点
・後ろを向いて実演(=視聴者と同じ向きで寄り添うように)
・小道具を交えて(=親子で楽しく)

外出もままならない自粛期間、みんながどんな練習を求めていたのか、初めて気づく

ここまで約2ヶ月間、基本中心の単調な練習ばかりやっていたことを反省

7.総括
5月はカレンダーの並び上、週末が5回あり、オンライン練習を10回実施した。外出自粛のゴールデンウィーク、度重なる緊急事態宣言の延長もあり、とても長く感じる1ヶ月間だった。その中で、ビデオ通話機能を利用して皆と会話したり練習する姿を見ることで元気をもらえた。月末に緊急事態宣言は明けたものの、通常練習再開までの道のりは遥か。まだまだLive配信のお世話になる日々が続きそう。