オイルうがいで口臭、ほうれい線予防
大井町りんこです。
先日配信のブンシャカでは、ズボラでもアーユルヴェーダのコーナー第2回ということで、オイルうがいをご紹介しゃした！
https://note.mu/bunshakanight/n/n0e27c4b8ff59
アーユルヴェーダではガンドゥーシャと言います。語感、カッコイイ。。。
(軟派なことを言うと。オイルうがいはオイルプリングという呼称で海外セレブたちを発端に流行ったんですよ！ココナッツオイルとともに！でもアーユルヴェーダでは本来太白ごま油を使います！！)
▼太白ごま油のオイルうがい(ガンドゥーシャ)の効果
口臭予防
歯周病予防
風邪予防
ほうれい線予防
味覚もよくなるらしい。
▼方法
※朝の歯磨き後が最適ですがいつでもOK
1.歯磨きします
2.大さじ一杯くらいの太白ごま油を口に含みます
3.口中の油を舌でまわして動かす
4.クチュクチユせずに、静かに10分ほど待ちます
5.唾液がでてきて口がいっぱいになってきたら吐き出す
※水道に吐き出さない方がいいと思うので、紙コップに出すか直接ビニール袋へ。
6.ぬるま湯で口をゆすぎます
ちなみに禁忌事項がありまして、、、
5歳以下の小児、結膜炎のある人、発熱中、飲酒した人、口内炎のある時はNGだそうです。
太白ごま油、本編でも紹介しましたが、クレンジングにも使えるし、ヘアオイルにもお肌の保湿にも使えるし、便利ですぞ！！
太白ごま油のボディマッサージ効果についてはまた別途ご紹介しますが、痛みの緩和に効果があると言われていまして、おじさんが腰だの膝だの腱鞘炎だのが痛いというのでごま油、おすそ分けしたところです。
ハラハラさんはなんと！収録のあと自身で購入してくれたらしい。
2人のごま油チャレンジ、後日談も楽しみでさあね。
大井町りんこ
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