53さい一人暮らしのおとも

水曜日は早朝＆夕方バイト。
4：40　起床、ストレッチと膝筋トレ、朝ごはんは黒豆食パントースト
5：50　すっきん（出勤）
徒歩15分　途中、いつもと同じ地点でいつもと同じウォーキング女子（推定70代後半）二人とすれ違う。
6時過ぎ　知的・精神障害者のグループホームで朝ごはん作る。（土曜日のグループホームとは別のホーム）
週イチしか入らないので、どんな食材が揃っているのか冷蔵庫の扉を開けるまで全く分からないのが何気にストレスだ。何つくろーと悩んでいると、住人がどんどん起きてきて「ごはん、ごはん」と言い出すので、冷蔵庫から降臨してきた朝ごはんの神に全てをゆだねる感じで、超適当に作れるだけ作る。

本日のメニュー
目玉焼き、ゆでブロッコリー、トマト、レタスとソーセージのカレー炒め、バナナ・オレンジ少々、冷凍たこ焼き各２個。と、トースト。

ご飯を作り終えたら「薬飲んでください」とか「歯を磨きましたか」とか言いながら、風呂掃除などもして８時半に終了。
自分ちの掃除します。
水曜日は夕ご飯も作りに行くのです。。
※写真はこの日の自分の昼ご飯。レトルトのバターチキンカレー。