身体作り日誌③

この1週間で最大体重が67.4。最低体重が67.05。17日、朝の計測で67.45kgだ。

まだ減量期から増量期に切り替えての初週なので、極端に食べる量も増やしてはいないし、まぁこんなものなのかも知れない。イメージ的に、いきなり食べる量はガツンと増やすと脂肪を蓄えやすいような気がするので、緩やかに増やすつもりではある。

今回の増量期は三ヶ月と長々やらない事にした。目標は3kgほどだが、筋トレ始めた初年よりも代謝が良くなったからか、中々体重は増え辛くなったように思う。恐らくは目標よりも低く収まってしまうのでは無いだろうか？

まぁ、短いスパンで増減量してみるのも、休む事なく継続出来そうなのも初めてだし、2〜３回やってみない事には仕上がり具合は分からないだろう。良い感じの結果が出てくれたら嬉しいものだ。