【MTG】トーナメントで勝つ為に！１５【集中力】【体作り、健康編】

おはようございます、あかさです。今日は『睡眠』についてです。

睡眠は一日７時間は寝た方がいいですよ。

とある本では、人間の7-8割の人はミドルスリーパーと言われていて、7-8時間寝るようにできてるらしいです。

６時間睡眠が２日続くと１日徹夜しているのと同じらしいです！

なので、睡眠時間は意地でも７時間確保しましょう！

ちなみに僕は、今日６時間睡眠をしてしまいました(^^;