フォローしませんか？
シェア
ふふご無沙汰してます（笑） 新学期はじまって役員の仕事が忙しすぎて noteはおろか家事すらも…
頑張れ自分🔥🔥🔥 食べすぎて夜の測定は 62.1→63.5kg 昼まではサラダバーとかでうまくいっ…
ラヨン漢方生活もあと2週間で 2ヶ月を迎えます 今日のお昼ごはんはZENBのパスタ 黄エンドウ豆…
ラヨン漢方2ヶ月チャレンジ(60日)も 残り僅か、、、2週間をきりました👏 本日の体重 総合-6…
本日の体重は変化なし〜〜 今日の昼は大好きなママ友とランチしました✨ 韓国料理大好き🤣🤣…
本日も最小値更新 生理後は調子いいな 朝はトマトジュース 昼はガッツリ チゲはおかわりし…
旅行にいってました アラームもしっかりかけていたので ラヨンの飲み忘れもなかったです🫡❤️🔥 体重推移はこんなかんじ 最近の献立 朝 トマトジュース(むくみ防止でカリウムが高いもの) 昼 基本的に食べたいもの 体脂肪率も下げたいので炭水化物もここで✨ 食事中はホット黒烏龍茶も 夕 サラダorプロテイン 野菜を食べるかタンパク質をとるか その日の気分で決めてる あと10日でラヨン始めて1ヶ月 生理終わったのでこれからちょっとずつ
やっと生理も終盤 よく頑張った！！ 体重はこんな感じ 今回の生理は浮腫と眠気が凄く💦 結構…
新学期はじまり 年子育児、役員、保護者会、習い事 全ての行事が押し寄せてきて 送迎地獄 自分…
生理前の貧血がひどいので炭水化物しっかりとってます 生理終わったら痩せ周期！！！ それまで…
朝の体重〜〜 今日から新学期が始まりバタバタ 何を食べたかすら忘れました 生理前の貧血と…
朝 もやしとしめじとわかめと卵とキムチのスープ 昼 新大久保でイカ炒め石焼ごはん定食 ご飯3…
朝の体重 朝ごはん 野菜ジュース、たらこおにぎり 10:30 ぺぺファン2 お昼ご飯 ブッフェ サ…
今朝の測定！変化なし！ グラフ〜 食事の記録〜 朝ごはん 無糖ヨーグルト、バナナ、チアシード 9:30 ぺぺファン1 早めの昼ごはん 16:00 ぺぺファン2 夕ごはん 今日もストレッチと筋トレかるーくして寝ます✨ 生理前で浮腫がやばくて足が痛くて痛くて 眠れなかったんですけどトマトジュースのおかげで だいぶ楽になりました！ 生理前でいつ爆発するかわからない食欲と 異様な眠気でなんとなく疲れてます〜 一カ月の目標は-6kg 頑張りたいです🔥🔥🔥🔥
