目がさめる時間

2019年9月27日 10:38

夜10:30に眠剤を飲んで夜11:00には眠りにつく。

それでも目がさめる時間はまちまちだ。

８時だったり６時だったり７時だったりする。

できたら同じ時間に起きれるようにしたいのだけれど。

それでも、まず午前中に起きられているのはよいのだろう。

昼夜も逆転していない。

少しずつ起きる時間を安定させていくのがいいのだろう。