起きるトレーニング
朝７時に起きるトレーニングをしているのだけれど、昨日と今日はできなかった。
昨日は１３時、今日は１４時にベッドを出た。
予定よりかなり遅い時間だ。
一体なにが原因なのだろうか？
原因がよく分からない。
もしかしてタオルケットでなく布団を使いはじめたから？
その可能性もある。
寒くなってくると布団から出れなくなる傾向があるのだ。
そのせいで正直かなり気持ちが乱れた。
もう自分には早起きなんて無理なんじゃないかとか考えた。
食欲もあまりわかなかった。
家族にも不安な気持ちをつたえたりした。
＊ ＊ ＊
今は仕事帰りの電車の中だ。
仕事前よりもだいぶ気持ちが落ち着いている気がする。
寝すぎてしまったことに対しても、前より冷静に考えられるようになってきたと思う。
今のところ起きれなかったのは、直近の２日間だけだ。
それだけで今後一切の早起きを諦めるのはもったいないだろう。
何か対策を立てて、態勢を立て直したいと思いはじめた。
もちろんこれも「絶対起きるんだ」とか考えると逆につらくなるので、「できるだけ起きたい」くらいの姿勢でいようと考えている。
あとは、まあ起きれないという風になったらなったでまたその時考えればいい、とも。
とりあえず今日も１１時には眠剤を飲みたい。
それで１１時半には電気を消そうと思う。
ただ日中かなり眠ったので寝付けない可能性もある。
そのときはまあ、眠くなるまで待つかという気持ちだ。
明日の目覚ましは何時にセットしよう。
１０時くらいが妥当だろうか。
９時とか８時はさすがに早いだろう。
起きたら水を一杯飲んで、朝食を取ろう。
そして眠くて大変なら近くのスタバへ行こう。
朝の散歩は気が向いたらでいい。