本当になんとかしたい
今日は１１時に起床した。
予定の７時より４時間も遅くなってしまった。
すごい罪悪感に襲われている。
「どうして毎日同じ時間にすら起きられないのか」
「こんな調子ではフルタイムの仕事なんかできないじゃないか」
そんな風に自分を責めてしまう。
そしてイライラしてしまう。
本当にどうすればよいのだろうか。
早く寝ているつもりだし、睡眠時間は７時起きでも十分なはずなのに。
とてもつらい、自分の思ったように身体が動かないというのは。
母に相談するとイライラして話にならなくなってしまう。
なので相談するとしたら父に相談してみようと思う。
あるいは「睡眠外来」なるところで診てもらうというのもあるだろうか。
もう素人ではどうにもならない状態なのかもしれない。
幸い、「うつ」状態はだいぶ回復してきているように思う。
本当に死にたくなったり、何もできなくてただ横になっているということがなくなった。
あと自分にできることといえば、「朝起きたら十分な日光を浴びる」ことなどだろう。
本当に何とかしたいなら、あの４万円の照明機器を買うことも考える。
４万円で毎朝同じ時間に起きれるようになって、仕事につけるなら安いと考えることもできる。
解決策：「父に相談」「睡眠外来」「照明器具」