朝起き、kindle
【朝起きトレーニング】
朝起きるトレーニングを継続している。
たまに寝すぎてしまう日もあるけれど、割合的には早く起きれている日のほうが多い。
様子を見ていかないとなんともいえないけれど、このままがんばっていきたい。
起きたら朝食を食べる。
そして靴下をはいて、Ｔシャツに着替えて、ポケットにスマホをつっこむ。
ストップウォッチをスタートして外を歩きはじめる。
いつものコースを歩くとおおむね２５分かかる。
はじめは１５分のコースだったけれど、なんとなく２５分のコースに変えた。
できるだけ長く日光を浴びるためだ。
【kindleで読書】
意識的に読書をするようにしている。
はじめは紙の本にこだわっていたけれど、最近はkindle本が多くなっている。
本棚がかさばらなくていいのと、本を何冊も持ち歩けるのがいい。
あと最近、プライムリーディングというサービスを発見した。
Amazonのプライム会員であれば読み放題になる本があるのだ。
ざっとライブラリをながめてみていくつか気になったものがあったので読み始めている。
図書館みたいな感覚だなと思う。