2021年12月の記事一覧
ACL損傷予防プログラムの科学的基礎
最近読んだ本の中では一番面白く、ACLについてこれほど体系的にまとめられている本は読んだことがなかった。
第2章のメカニズムは特に面白く、その中でも第7節を書いている坂田淳さんの文献はもっと読んでみたいと思った。
第4章の予防も筋力が絡む内容については面白かった。
個人的なメモであって、営利目的ではないので購入しないでください。
第1章 ACL損傷の疫学および重要度1. 疫学および経済的損失
リアライン・トレーニング 下肢編
所感下腿外旋症候群、組織間リリース、腓骨頭の動き改善、背屈位距骨外旋アライメントなどについて学ぶことがあった。
下腿外旋症候群についてはかつてより気にしていた部分であって、脛からしたが真っ直ぐな人に憧れがあり、あのような身体になれるならなってみたいので、コツコツやるべきことを続けてみようと思った。
また、組織間リリースについては、自分が今まで対応することのできなかった症状に対してアプローチしうるも