慢性疲労症候群とうつ病の違い🤔

　両者とも活力の落ちた状態に苦しむ病気で、意欲が落ちているという意味ではとても似ています。気分の落ち込みもありますが、前者は活力が無いだけで、気持ちはどこか前向きです。元気が出なくて何も出来ないと感じますが、自分を否定するような思いはありません。

　一方で、うつ病の方は、肉体的な疲労感よりも、精神的な疲れを自覚します。自分を否定する思いが後を絶たず、その度に疲れていきます。

　治療については、前者の場合は基本的にはしっかり休む事が出来れば自然に良くなっていきます。後者のうつ病の場合は、否定的な認知様式を克服するのにかなり大変で、時間がかかり薬が必要になってきます。

　いずれにしても、肉体的な疲労がベースにありますから、しっかりとした休息を取る事で快方に向かっていきます。病気が長期化してくると大変ですが、希望を持って治療に向き合いましょう。

　曇り空の上はいつも晴れです☀️🙇