『身体鍛えて、なんか意味あんの？』

こんにちは！

今日は朝から筋肉痛がヒドいです。。。

一昨日やったウェイトトレーニングのせいです。

特に腕まわりや背中全体。
少し動かすだけでなかなかの痛みです

でも、なかなかこれが心地良くもあるのです（ドM？）

頑張ったからこその痛みでありますし、これからもっと進化していける感じがたまりません

しかし、

よく「何故、何のために鍛えてるんですか？」

とか聞かれます。

もちろん私は、プロの選手でもあるので、その為に
鍛えてるのはあります。
試合で勝つために鍛えるのは当然のことですからね！

筋トレにネガティブな印象持ってる人は結構いるんだなと感じることがあります。

「キツいだけじゃないですか？」とか
「疲れが取れなくなるじゃないですか」とか

確かにキツいですし、疲れも溜まりますし、第三者から見たら自己満足なのかもしれないですが、、、

私は格闘家を志してなかったとしても、体を鍛えることって凄い大事なことだと思いますし、人生よりよくしていくためには不可欠だとも思います。

バリバリと成功している経営者や著名人の方々も、体を鍛えてる人は非常に多いです！

それは鍛えることによるメリットをしっかり理解・実感できてるからではと思います。

私が考える身体を鍛えるメリットは、、、

身体を強くし、免疫力を上げ、それによって病気とも無縁になります。

健康的な身体になっていくことで、生活の生産性もドンドン上がっていきます！

身体つきが変わり、見た目もカッコ良く、美しくなり、自信がついてきます！

限界に挑戦したり、諦めず取り組む姿勢は、その人のメンタルや考え方を好転させていきます！

そうした反復によって、生活そのものにメリハリがつき、習慣が、人生が変わっていきます！

このように筋トレがもたらすプラスの効果は、足し算じゃなく掛け算だと本気で思います！！

コロナウイルスなどの疫病に負けない身体を作りましょう！うつ病なんかも身体を鍛えることで変わっていきますよ！
私の周りにもそんな人がいます。

暗い日本が少しでも明るくなりますように！

これから、普段私が実践してるトレーニングや、ダイエット効果抜群のトレーニングなど色々紹介していきたいと思います！