陸上短距離 ピッチを上げる方法
こんにちは、陸上短距離大好きな人間です!
今回は、ピッチを上げる方法について解説したいと思いますが、
はじめに結論から申し上げます。
具体的なトレーニング内容をお教えすることがメインではなく、あくまで根本的な考え方をお伝えできればと思います。
まずはじめに、大前提として忘れないでいただきたいことは、単純にピッチを上げるだけでなく、現在のストライドを極力維持しながら、ピッチを上げなければタイムを向上することはできません。単純にピッチを上げるだけであれば、その場で高速足踏み