気にし過ぎ

週末恒例の体重測定で、懸念していた68kg台（68.2kg）を記録。

おかしい、確かに厳密なカロリー計算はしていないけれど不必要な（例えばパンとか）は極力減らしたつもりなのだけれど。やはり以前のように”何を食べてどのくらいカロリーを摂取したか”を記録する必要があるのだろうか。

ケロッグ【オールブラン フルーツミックス】→【オールブラン ブランフレーク】に変えて1週間ほど経過したけれど、お通じは少しずつ改善しているような気がする。めかぶの力を借りずとも改善するようなら、続けてみよう。

ひょっとしたら、やや体重を気にし過ぎているのだろうか？

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