【 バナナ ： 健康にはもちろん、フィジカルにもメンタルにも効く 】
私が学生でバスケットボールに打ち込んでいた頃。
試合の前の食事といえば、バナナとおにぎりとウィダーインゼリーでした…
私にとってアスリートの食べ物のイメージが強いバナナを、今日は東洋医学観点から見てみます。
バナナは熱帯地方の食べ物ですので、温性は『寒』に属します。
また、『潤』の性質もあり、体に熱がこもりがちな高血圧タイプの『肝陽亢進』の人や、便秘になりがちな老人におすすめの果物です。
逆にエネルギー不足で下痢をしがちな『気血両虚』タイプの人や、冷え性気味の『陽虚』タイプ
