上半身と下半身のケア

最近わかったことがあって
腕をかなり使う仕事なので
肩まわり、特に胸の上。
そこが開いてないと巻き肩になったり
よくない。
この仕事をしてるといかに『胸を開く』と言うのが簡単でないかを痛感する。
ちょうど脇の下あたりを『肩』だと思う感覚だと
肩がすとんと下に落ちる気がする。
上半身の疲れや痛みは気付きにくい。
集中しているから。

一方、仕事中忙しい日だと大体足が動かなくなる。
重く、むくんでくる感じ。
するとやる気低下と瞼が重くなる。
だから下半身、とくに足の付け根のストレッチ、ふくらはぎ揉みをするとかなり身体が軽くなる。

上半身の歪みや酷使で身体は痛み、
下半身のケアで身体が軽くなる。
そして上半身を整えると全身が整う。

気がしている。

身体関してはプロではないし
確かではないこともあるが私は自分のプロだ。もう41年付き合っている。

そろそろ自分のこともよく知ってあげて
楽にしてあげなくては。

日々色々と試している。