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内側からすっぴん美人になる条件
皆様、
ごきげんよう。
ノーファンデライフを送っている
こんこと申します。
今回は、
内側からすっぴん美人を目指す上での心得について
お話していきます。
素肌が綺麗で美しいと思い込む
![](https://assets.st-note.com/img/1690962530992-xRw6eJ3hYr.jpg?width=1200)
最初は、
自分の素肌は綺麗で美しいと思い込むことから。
思い込むことで素肌が綺麗な人だったら、
どんな行動、
考え方をするかなって考えるようになる。
「どんなスキンケアしていこう」
「どういう風にお肌をいたわっていこう」
っていうように。
![](https://assets.st-note.com/img/1690962605244-qSuRFc5PEk.jpg?width=1200)
そんな風に考え方が変わっていくことで、
美容に対しての意識が高くなっていくの。
その上、
実践を積み重ねていくことになるから
自信にも繋がっていくよ。
笑顔で過ごす
![](https://assets.st-note.com/img/1690962684583-doLeiratR0.jpg?width=1200)
すっぴん美人は、
素肌が綺麗なだけが条件じゃない。
笑顔、
周りに対する思いやり,
自己愛といった内面の豊かさもあることも
すっぴん美人の条件なの。
その中で今すぐにでも変えていけるのが、
笑顔なの。
![](https://assets.st-note.com/img/1690962844504-CAtGgmdzIN.jpg?width=1200)
楽しくないと笑えないって
思うかもしれない。
だけど「笑う門には福来る」ってことわざの通り、
笑うから楽しさを感じられるんだよ。
まずは、
鏡の自分自身に向けて笑いかけてみる所から始めてね。
笑顔の人は、
それだけで魅力的なんだから。
![](https://assets.st-note.com/img/1690963246979-m1fVub9f75.jpg?width=1200)
鏡に向かって声掛け
スキンケア、
メイク、
お手洗いと、
鏡で自分と向き合う時間があるよね。
その時間に鏡の自分に声を掛けてあげて。
「今日も、可愛いよ」
「昨日よりも綺麗になってるよ」って具合に。
![](https://assets.st-note.com/img/1690962921951-RfZr0uUVom.jpg?width=1200)
もちろん、マイナスな言葉が出てくる日もある。
「疲れた顔してるね」
「肌荒れ酷くない?」そんな言葉がでても、
その言葉を「でも」を使って打ち消して
プラスの言葉に言い換えてあげてね。
打ち消すことで、
言葉のもつ効力が弱くなってくれるから。
![](https://assets.st-note.com/img/1690963000662-gHziwySht3.jpg?width=1200)
より声掛けを豊かにするには、
自分自身の名前を呼んで対話してね。
名前を呼ぶことで、
自分自身を大切にできるようになっていくの。
この時、
声は口にしても、
心の中だけに留めておいても大丈夫。
![](https://assets.st-note.com/img/1690963393485-HtOJIUQZXz.jpg?width=1200)
ありのままを受け入れる
自分の顔の造形のここが嫌いって
思ってしまうことの方があるよね。
だけど、
その嫌いって気持ちのままに
自分と向き合っても苦しいままになってしまう。
だからこそ、
自分の好きな所を認めてあげて。
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自分の好きな所なんてないって思ってしまうなら、
周りから褒めてもらえた所が、
好きな所って捉えてみよう。
そうすると、
自分自身の顔の造形って案外悪くないって
思えるようになっていけるから。
ありのままを受け入れるには、
無意識にしてしまう否定を辞めることが鍵になるんだよ。
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まとめ
すっぴん美人を目指すとは、
自分自身と対話し続けることです。
外見にしろ、
内面にしろ、
対話し続けることで、
すっぴん美人は磨かれていきます。
なぜなら、
どちらも今の自分を許す、
受け入れるということを積み重ねていくからです。
![](https://assets.st-note.com/img/1690963647294-3I4prO4qI0.png?width=1200)
ぜひ、
ご自身にとってハードルが低いものから
試してみてくださいね。
ノーファンデライフを送りたい、
すっぴん美人になりたいという方は、
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